Salud → ¿Sólo mentiras? ¡Las pruebas muestran la verdad!

Me apasiona este tema. Creo que lo que sientes acerca de la comida es muy importante. No voy a comprar algo solo porque el empaque dice que tiene algún ingrediente "mágico" que se supone que debe "hacer". No puedo creer cuántas personas piensan que estoy comprando productos para hacerme más saludable, cuando no lo estoy. Quiero hacer que las personas sean más saludables, no solo "comer sano". Tengo que comenzar con una pregunta muy simple: ¿Cuál es el ingrediente más importante en un plan de salud general para incluir en mi rutina? La respuesta para la mayoría de las personas es proteínas y grasas saludables. He leído un artículo en la red y no lo podía creer. Fue un testimonio de un ex experto en salud que afirma "La proteína es su piedra angular": si obtiene suficiente proteína, perderá grasa. Esto me parece tan obvio, entonces ¿por qué sería un problema? La razón por la que creo que no lo es. La razón es porque la grasa no engorda. Si tienes suficiente, no puedes estar gordo. La grasa es un subproducto. Si está gordo, debe deshacerse de él. Y hay una manera de hacer esto. No necesitas un doctorado.

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