वजन घटना का पूरा सच - क्या यह असली है?

जब कोई कहता है कि वे परहेज़ कर रहे हैं, तो आमतौर पर इसका मतलब है कि वे अपना वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं। वजन कम करने के कई अलग-अलग तरीके हैं। सबसे लोकप्रिय तरीका कैलोरी-प्रतिबंधित तरीके से वजन कम करना है। यह कैलोरी की गिनती के द्वारा किया जाता है। जब हम कैलोरी की गिनती शुरू करते हैं, तो हम अपना वजन कम कर रहे हैं। यदि आप जल्दी और आसानी से अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो इस विधि का उपयोग करें। मेरा सुझाव है कि आप एक स्वस्थ संतुलित आहार भी खाएं। इसमें फल, सब्जियां और कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ शामिल हैं। यदि आपके पास एक गंभीर चिकित्सा स्थिति है, तो यह विधि आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प नहीं हो सकती है।

अपने स्मार्ट फोन पर कैलोरी काउंटिंग ऐप का उपयोग करके वजन कम किया जा सकता है। यह आपको आपकी कैलोरी दिखाएगा, जिससे आप अपनी प्रगति को ट्रैक कर सकते हैं। आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण बिंदु आहार योजना का पालन करना है जो कार्बोहाइड्रेट में समृद्ध है। कुछ लोगों को लगता है कि यह हासिल करना मुश्किल है, खासकर अगर उनकी कोई चिकित्सा स्थिति है। स्वस्थ वजन प्राप्त करने के लिए कई अन्य तरीके हैं, जैसे कि डाइटिंग, व्यायाम, पूरक और यहां तक कि ध्यान। आप "वेट वॉचर्स" वेट वॉचर्स® नामक वेबसाइट में अपनी ज़रूरत की सभी जानकारी पा सकते हैं: आप एक अमेरिकी हैं, जो स्वस्थ भोजन पसंद करते हैं। यह एक स्वास्थ्य संगठन भी है। यह एक वाणिज्यिक कंपनी के रूप में ही नहीं है।

हमारी आखिरी समीक्षा

Raspberry Ketone

Raspberry Ketone

Leonora Chambers

एक कम शरीर में वसा प्रतिशत जाहिरा तौर पर Raspberry केटोन के साथ सबसे तेज़ है। अनगिनत खुश उपयोगकर्ता...

Green Coffee

Green Coffee

Leonora Chambers

Green Coffee अच्छी तरह से काम करती है, यह मानते हुए कि आप वसा कम करना चाहते हैं, लेकिन इसका क्या का...

Waist Trainer

Waist Trainer

Leonora Chambers

जब भी वजन घटाने की बात आती है, तो Waist Trainer शायद ही कभी इसके आस-पास पहुंचता है - ऐसा क्यों है? ...

अधिकांश समीक्षाएँ पढ़ें

Raspberry

Raspberry

Leonora Chambers

आप सोच सकते हैं कि Raspberry काम करती है। कम से कम यह धारणा पैदा होती है, एक प्रीमियम उत्पाद के साथ...

Mangosteen

Mangosteen

Leonora Chambers

कम शरीर में वसा प्रतिशत के लिए, Mangosteen स्पष्ट रूप से सबसे आदर्श तरीका है। ये बड़ी संख्या में सं...

SlimJet

SlimJet

Leonora Chambers

वजन घटाने SlimJet एक वास्तविक अंदरूनी सूत्र SlimJet हाल ही में SlimJet साबित हुआ है। SlimJet उपयोगक...

हमारे संपादकों के नोट्स

Garcinia

Garcinia

Leonora Chambers

Garcinia वजन को प्रभावी ढंग से कम करने का एक अच्छा काम करता है, लेकिन इसका कारण क्या हो सकता है? खर...