Salute mostra: i risultati ci sono, ma evita questi errori

Ho una passione per questo argomento. Penso che il modo in cui ti senti sul cibo sia molto importante. Non ho intenzione di comprare qualcosa solo perché la confezione dice che ha qualche ingrediente "magico" che dovrebbe "fare". Non riesco a credere a quante persone pensano che sto acquistando prodotti per rendermi più sano, quando non lo sono. Voglio rendere le persone più sane, non solo "mangiare in modo sano". Devo iniziare con una domanda molto semplice: qual è il singolo ingrediente più importante in un piano di salute generale da includere nella mia routine? La risposta per la maggior parte delle persone è proteine e grassi sani. Ho letto un articolo in rete e non ci potevo credere. È stata una testimonianza di un ex esperto di salute che afferma che "Le proteine sono la chiave di volta": se ottieni abbastanza proteine, perderai grasso. Questo mi sembra così ovvio, quindi perché dovrebbe essere un problema? Il motivo per cui credo non lo sia. Il motivo è perché il grasso non ti rende grasso. Se ne hai abbastanza, non puoi essere grasso. Il grasso è un sottoprodotto. Se sei grasso, devi liberartene. E c'è un modo per farlo. Non hai bisogno di un dottorato.

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